Althoff Grandhotel Schloss Bensberg Zimmer Kurfürstensuite Bett

15. bis 18. Januar 2026

Health, Sleep and Recovery Retreat

Tauchen Sie ein in ein exklusives Health Retreat, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – mit besonderem Fokus auf Vitalität, Longevity und Schlafgesundheit. In der einzigartigen Kulisse des Schlosses erwartet Sie ein maßgeschneidertes Programm in Kooperation mit dem Institut UNIQ, das wissenschaftlich fundierte Expertise mit luxuriöser Erholung verbindet.

Seien Sie dabei, wenn im Althoff Grandhotel Schloss Bensberg neue Standards für ganzheitliche Gesundheit, Ausstrahlung und luxuriöse Erholung gesetzt werden – mit individuell zugeschnittenen Therapieplänen und modernsten Longevity-Technologien.

Das erwartet Sie

Programmablauf

Donnerstag, 15. Januar 2026
Auftakt

Individuelle Anreise
Ab 16:00 Uhr Begrüßung und Rundgang im Institut UNIQ mit ärztlichem Gespräch
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Freitag & Samstag, 16.–17. Januar 2026
Retreat & Transformation

Ein abwechslungsreiches Programm und individuelle Behandlungen

Sonntag, 18. Januar 2026
Abschluss

Vormittags: Abschluss-Session & gemeinsames Frühstück
Abreise im Laufe des Tages

Exklusivität & Rahmen

Kleine Teilnehmerzahl für eine persönliche und intensive Betreuung
Wissenschaftlich fundiertes Programm mit führenden Experten
Luxuriöse Unterkunft im Althoff Grandhotel Schloss Bensberg
Einzigartige Verbindung von Medizin, Ästhetik, Yoga, Wohlbefinden und Genuss

Schwerpunkte im Retreat & Transformation

Eine junge Frau liegt entspannt im Bett, umgeben von Kissen. Sie hat ein sanftes Lächeln auf den Lippen und geschlossene Augen, was einen Moment des Friedens und der Ruhe vermittelt. Die Atmosphäre der Szene ist warm und beruhigend.

Schlaf & Regeneration

Vorträge & Schlafschule
mit Dr. Michael Feld, Frechen:
- BeautySleep: Schlaf als Schlüssel zur Gesundheit – Wie erholsame Nächte Körper und Geist verjüngen
- Sleep for Longevity: Strategien für mehr Energie und Vitalität
Optional + Exklusiv: Polysomnographie – eine vollständige, hochwertige Schlafdiagnostik wie im Schlaflabor, jedoch nicht im Krankenhaus, sondern komfortabel im Hotelzimmer durchgeführt. Die nächtliche Verkabelung erlaubt eine präzise Analyse des Schlafverhaltens

Ein Porträt einer lächelnden Frau mit langen, lockigen, braunen Haaren. Sie hat klare, grüne Augen und ein freundliches Gesicht mit Sommersprossen. Der Hintergrund ist hell und neutral, wodurch ihr Ausdruck im Vordergrund steht.

Ausstrahlung & Selbstbild

Vorträge & Impulse
mit Dr. Dirk Richter, Bensberg
- Innen & Außen im Einklang: Warum Attraktivität und innere Gesundheit untrennbar verbunden sind
- The Power of Appearance: Warum ein positives Äußeres Türen öffnet und die Gesundheit und Lebensqualität steigert
Beratung zur Optimierung des Aussehens und – falls gewünscht – individuelle Therapie

Eine Reihe von Infusionsbeuteln mit grünlicher Flüssigkeit. Auf jedem Beutel steht „INSTITUT UNIQ“ und zusätzliche Informationen wie „INFUSION 2“ und eine Barcode-Nummer. Die Beutel sind an einem Gestell aufgehängt.

Longevity & moderne Medizin

Einzelcoaching & Infusionsprogramme mit Dr. Maria Wiedner, Bensberg
Exklusive Anwendungen zur Förderung von Vitalität, Balance und Hautgesundheit:
- Bio-Impedanzmessung zur Analyse der Körperzusammensetzung
  - Infusionstherapien nach ärztlicher Beratung
  - Immune plus
- HRV-Messungen zur Stressanalyse
- Kryo-Pants Therapie zur Regenerationsbehandlung
- Intermittierendes Höhenlufttraining (IHHT) für besseren Energiestoffwechsel
- Photobiomodulation LED 660–850 nm zur Zell-Reaktivierung

Eine Schüssel mit einem bunten Mix aus verschiedenen Lebensmitteln: zwei Bratäpfel, Avocado, schwarze Sesamsamen, grüne Erbsen, Kirschtomaten, gelbe Paprika und frische Sprossen, die ansprechend angerichtet sind. Der Hintergrund ist dunkel, was die Farben der Zutaten hervorhebt.

Ernährung & Lifestyle

Impulsvorträge und praktische Tipps für nachhaltige Ernährungsstrategien mit Dr. Thomas Kurscheid, Köln:
- Vom Standstreifen auf die Überholspur – die wirksamsten Tipps, um lange gesund zu bleiben
- Energie tanken, Balance finden: Wege zu nachhaltiger Gesundheit
Bodyimpedanzmessung: Präzise Analyse der individuellen Fett- und Muskelverteilung am gesamten Körper. Auf dieser Basis gibt Dr. Kurscheid maßgeschneiderte Empfehlungen für Ernährung, Bewegung und Lifestyle-Optimierung.

Eine Frau macht eine Yoga-Übung in einem hellen Raum mit grauem Boden. Sie steht in einer weiten Stellung, ein Arm ist nach oben ausgestreckt, während ihr Gesicht entspannt und lächelnd ist. Ihre Kleidung ist lässig und schlicht.

Seele & Bewegung

Tägliche Yoga-Sessions mit der erfahrenen Yogalehrerin Kati Kratz – morgens aktivierend, abends entspannend
Übungen zur Förderung von Achtsamkeit, innerer Balance und mentaler Stärke
Katis Schwerpunkte sind Slow-Vinyasa, Yogatherapie und Sound. Ihre holistischen Klassen verbinden neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit der jahrtausendalten Yogalehre und integrieren Körperpraxis, Meditation und Breathwork. Im Retreat bietet sie morgens aktivierende und abends entspannende Sessions an, inklusive ein Soundbath. Sie steht darüber hinaus für Personal-Yoga und Yoga-Therapie zur Verfügung.

Ein entspannender Raum mit modernen Liegen, hinter einem transparenten Vorhang. An einer Wand befindet sich eine beleuchtete, steinartige Oberfläche, die warme Lichttöne ausstrahlt. Ein dekorativer Topf mit Pflanzen steht im Raum. Die Atmosphäre wirkt ruhig und einladend.

Entspannung & Spa-Erlebnis

Anwendungen im 4 elements spa by Althoff, u. a. mit ausgewählten Massagen und regenerierenden Behandlungen
Zwischendurch Zeit für Ruhe, Reflexion und Erholung im einzigartigen Schlossambiente

Ihre Experten beim Health Retreat

Ein lächelnder Mann mit grauem Bart und Haar. Sein Gesicht hat Falten und ein freundlicher Ausdruck. Die Aufnahme ist in Schwarzweiß gehalten.

Dr. med. Michael Feld

Facharzt für Allgemeinmedizin, Somnologe (DGSM) und Schlafmediziner. Umfassende Ausbildung u. a. in Innerer Medizin, Pneumologie und Notfallmedizin. Seit 2009 führt er eine Privatpraxis für ganzheitliche Allgemein- und Schlafmedizin in Frechen-Königsdorf. Bekannt als Medizinpublizist und TV-Experte (u. a. RTL, ZDF, WDR). Im Retreat bietet er u. a. optionale Polysomnographie an – eine vollwertige Schlafdiagnostik wie im Schlaflabor, jedoch komfortabel im Hotelzimmer durchgeführt.

Ein Mann mit kurzen, grauen Haaren und einem freundlichen Lächeln trägt ein weißes Hemd. Der Hintergrund ist unscharf, zeigt eine helle Umgebung.

Dr. med. Thomas Kurscheid, MPH

Facharzt für Allgemeinmedizin mit Zusatzqualifikationen in Sport-, Ernährungs- und Präventivmedizin sowie Naturheilverfahren. Studium in Köln, Budapest und London, Master of Public Health (MPH). Gründer des Instituts Dr. Kurscheid in Köln und Geschäftsführer der Gesellschaft für Gesundes Gewicht (GGG). Schwerpunkte: Prävention, Ernährung und Lifestyle-Optimierung. Neben seinen Vorträgen bietet er eine Bodyimpedanzmessung zur Analyse von Fett- und Muskelverteilung an, Grundlage für individuelle Empfehlungen. Bekannt als Buchautor und TV-Experte (Stern TV, ZDF, WDR)

Ein lächelnder Arzt trägt einen weißen Kittel und steht vor einer neutralen, grauen Wand. Er hat graue Haare und befindet sich in einer freundlichen Pose, die Professionalität und Zugänglichkeit ausstrahlt.

Dr. med. Dirk Richter

Facharzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie, international anerkannt für Gesichtschirurgie und Body Contouring. Past President der International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS) und langjähriger Chefarzt in Wesseling. Neben seiner chirurgischen Expertise widmet er sich der Longevity-Medizin und Schlafgesundheit. Sein Ansatz: Attraktivität und Ausstrahlung entstehen durch das Zusammenspiel von vitaler Gesundheit, erholsamem Schlaf und innerem sowie äußerem Gleichgewicht.

Eine lächelnde Frau in einem weißen Kittel steht mit verschränkten Armen vor einer grauen Wand. Ihr freundlicher Gesichtsausdruck vermittelt Vertrauen und Selbstbewusstsein. Sie trägt eine Armbanduhr und hat kurze, gewellte Haare.

Dr. med. univ. Maria Wiedner

Fachärztin für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie mit über 25 Jahren Erfahrung. Ehemals Oberärztin an der Universitätsklinik Graz und Chefärztin am Malteser Krankenhaus Bonn, heute medizinische Leiterin des Instituts UNIQ im Schloss Bensberg. Ihre Schwerpunkte liegen in Brustchirurgie, Body Contouring sowie minimalinvasiven Anti-Aging-Methoden. Sie verbindet ästhetische Expertise mit Longevity- und Regenerationsmedizin, um äußere Schönheit und innere Vitalität nachhaltig zu fördern.

Das Angebot beinhaltet:

drei Übernachtungen im eleganten Zimmer Ihrer Wahl
täglich reichhaltiges Frühstück
gemeinsame Mittag- und Abendessen (exklusive Getränke)
durch das INSTITUT UNIQ:
- 1 ärztliche Beratung
- 1 Bio-Impedanzmessung
- 1 Infusion nach Indikation :
  - Brain-Detox Infusion
  - Dream Infusion
  - Glowing Skin Infusion
  - Immune plus
- 1 HRV-Messungen
- 1 Kryo-Pants Therapie
- 1 Intermittierendes Höhenlufttraining (IHHT)
- 1 Photobiomodulation LED 660–850 nm
täglich zwei Yoga Einheiten (am An- und Abreisetag jeweils eine)
80-minütige Rebalancing Massage oder ayuverdische Ganzkörpermassage im 4 elements Spa
Nutzung des gesamten 4 elements spa
Spa Lounge mit Wasser- und Teestation
10% Reduktion auf Pflegeprodukte inklusive unverbindlicher Beratung
kostenfreies WLAN & Minibar

zur Doppelnutzung:
Preis pro Person | ab EUR 1.977,50 | im Grand Superior Doppelzimmer

zur Einzelnutzung:
Preis pro Person | ab EUR 2.345,00 | im Superior Doppelzimmer

Behandlungszeiten nach Absprache und Verfügbarkeit.

Optionale zubuchbare Leistungen :

Yoga Einzelstunde | EUR 120 pro Stunde
geführte Meditationen | EUR 120 pro Stunde
Polysomnografie durch Dr. med. Michael Feld | ca. EUR 1.000
(wird von den meisten privaten Krankenkassen übernommen)
ästhetische Behandlungen im Institut UNIQ | Preis je nach Auswahl
- z.B. Faltenbehandlungen, Unterspritzungen, Radiofrequenz-Therapien, Medical-Needling, Eigen-Exosomen-Anwendungen,
Massagen und Anwendungen im 4 elements spa by Althoff | Preise je nach Auswahl

Gerne stehen wir Ihnen für Reservierungswünsche und für weitere Fragen jederzeit zur Verfügung. Sie erreichen uns telefonisch unter 02204-42 906 oder per Email an reservations@schlossbensberg.com.