Ein wunderschöner Sonnenuntergang am Strand. Der Himmel ist in sanften Rosa- und Blautönen gefärbt, während die Sonnenstrahlen durch Wolken scheinen. Der ruhige Ozean spiegelt die Farben des Himmels wider und schafft eine friedliche Atmosphäre.

05. bis 8. März 2026

Luxury meets Lightness – Das Scheinfasten-Retreat

Ein Rückzug für Körper, Geist und Seele – an einem Ort, der wie geschaffen ist für neue Leichtigkeit.

Seien Sie dabei, wenn im Althoff Grandhotel Schloss Bensberg neue Standards für ganzheitliche Gesundheit, Ausstrahlung und luxuriöse Erholung gesetzt werden – mit individuell zugeschnittenen Therapieplänen und modernsten Longevity-Technologien.

Hier bedeutet Fasten nicht Verzicht, sondern bewusste Regeneration: Statt völliger Nahrungsabstinenz genießen die Gäste sorgfältig ausgewählte, pflanzenbasierte Speisen, die den Stoffwechsel in einen Zustand des „Fastens“ versetzen, ohne den Körper zu schwächen. Diese besondere Form des „Fastens mit Genuss“ aktiviert zelluläre Erneuerungsprozesse, unterstützt die Autophagie und fördert Vitalität, mentale Klarheit und Langlebigkeit.

In enger Abstimmung mit den Küchenchefs des Schlosses wurde eine kulinarisch feine Scheinfasten-Menülinie entwickelt – leicht, nährstoffoptimiert und von höchster Qualität. So verbinden sich medizinische Präzision und Haute Cuisine zu einem einzigartigen Erlebnis, das den Körper entlastet, ohne auf Genuss zu verzichten.

Erleben Sie eine kuratierte Auszeit mit:
• einer Feinschmecker-Entlastungsküche, die Genuss, Wissenschaft und Balance vereint
• individueller Betreuung durch die Longevity- und Präventionsexperten des Instituts UNIQ
• Achtsamkeits- und Bewegungsprogrammen, die Energie und innere Ruhe fördern
• 5-Sterne-Komfort und der unvergleichlichen Atmosphäre des Althoff Grandhotel Schloss Bensberg

Zwischen kulinarischer Leichtigkeit, regenerierender Ruhe und inspirierenden Impulsen finden Sie zurück zu Ihrer inneren Balance – begleitet von einem Ambiente, das Körper und Seele gleichermaßen verwöhnt.

Das erwartet Sie

Programmablauf

Mittwoch, 04. März 2026
Auftakt

Individuelle Anreise
Ab 16:00 Uhr Begrüßung und Rundgang im Institut UNIQ mit ärztlichem Gespräch
19:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Donnerstag bis Samstag, 05.–07. März 2026
Retreat & Transformation

Ein abwechslungsreiches Programm und individuelle Behandlungen

Sonntag, 08. März 2026
Abschluss

Vormittags: Abschluss-Session & gemeinsames Frühstück
Abreise im Laufe des Tages

Exklusivität & Rahmen

Kleine Teilnehmerzahl für eine persönliche und intensive Betreuung
Wissenschaftlich fundiertes Programm mit führenden Experten
Luxuriöse Unterkunft im Althoff Grandhotel Schloss Bensberg
Einzigartige Verbindung von Medizin, Ästhetik, Yoga, Wohlbefinden und Genuss

Eine Schüssel mit einem bunten Mix aus verschiedenen Lebensmitteln: zwei Bratäpfel, Avocado, schwarze Sesamsamen, grüne Erbsen, Kirschtomaten, gelbe Paprika und frische Sprossen, die ansprechend angerichtet sind. Der Hintergrund ist dunkel, was die Farben der Zutaten hervorhebt.

Ernährung & Lifestyle

Impulsvorträge und praktische Tipps für nachhaltige Ernährungsstrategien mit Dr. Thomas Kurscheid, Köln:
- Vom Standstreifen auf die Überholspur – die wirksamsten Tipps, um lange gesund zu bleiben
- Energie tanken, Balance finden: Wege zu nachhaltiger Gesundheit
Bodyimpedanzmessung: Präzise Analyse der individuellen Fett- und Muskelverteilung am gesamten Körper. Auf dieser Basis gibt Dr. Kurscheid maßgeschneiderte Empfehlungen für Ernährung, Bewegung und Lifestyle-Optimierung.

Eine Frau in enger, schwarzer Sportbekleidung steht in einer Dehnposition im Freien. Ihr Körper ist zur Seite gedreht, ein Arm ist ausgestreckt. Im Hintergrund sind grüne Pflanzen und ein Gebäude sichtbar. Die Szene vermittelt ein Gefühl von Bewegung und Fitness.

Seele & Bewegung

Tägliche Yoga-Sessions mit einer erfahrenen Yogalehrerin – morgens aktivierend, abends entspannend
Übungen zur Förderung von Achtsamkeit, innerer Balance und mentaler Stärke

Ein entspannender Raum mit modernen Liegen, hinter einem transparenten Vorhang. An einer Wand befindet sich eine beleuchtete, steinartige Oberfläche, die warme Lichttöne ausstrahlt. Ein dekorativer Topf mit Pflanzen steht im Raum. Die Atmosphäre wirkt ruhig und einladend.

Entspannung & Spa-Erlebnis

Anwendungen im 4 elements spa by Althoff, u. a. mit ausgewählten Massagen und regenerierenden Behandlungen
Zwischendurch Zeit für Ruhe, Reflexion und Erholung im einzigartigen Schlossambiente

Ihre Experten beim Health Retreat

Ein lächelnder Arzt trägt einen weißen Kittel und steht vor einer neutralen, grauen Wand. Er hat graue Haare und befindet sich in einer freundlichen Pose, die Professionalität und Zugänglichkeit ausstrahlt.

Dr. med. Dirk Richter

Facharzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie, international anerkannt für Gesichtschirurgie und Body Contouring. Past President der International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS) und langjähriger Chefarzt in Wesseling. Neben seiner chirurgischen Expertise widmet er sich der Longevity-Medizin und Schlafgesundheit. Sein Ansatz: Attraktivität und Ausstrahlung entstehen durch das Zusammenspiel von vitaler Gesundheit, erholsamem Schlaf und innerem sowie äußerem Gleichgewicht.

Eine lächelnde Frau in einem weißen Kittel steht mit verschränkten Armen vor einer grauen Wand. Ihr freundlicher Gesichtsausdruck vermittelt Vertrauen und Selbstbewusstsein. Sie trägt eine Armbanduhr und hat kurze, gewellte Haare.

Dr. med. univ. Maria Wiedner

Fachärztin für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie mit über 25 Jahren Erfahrung. Ehemals Oberärztin an der Universitätsklinik Graz und Chefärztin am Malteser Krankenhaus Bonn, heute medizinische Leiterin des Instituts UNIQ im Schloss Bensberg. Ihre Schwerpunkte liegen in Brustchirurgie, Body Contouring sowie minimalinvasiven Anti-Aging-Methoden. Sie verbindet ästhetische Expertise mit Longevity- und Regenerationsmedizin, um äußere Schönheit und innere Vitalität nachhaltig zu fördern.

Das Angebot beinhaltet:

drei Übernachtungen im eleganten Zimmer Ihrer Wahl
täglich reichhaltiges Frühstück
gemeinsame Mittag- und Abendessen (exklusive Getränke)
durch das INSTITUT UNIQ:
- 1 ärztliche Beratung
- 1 Bio-Impedanzmessung
- 1 Infusion nach Indikation :
  - Brain-Detox Infusion
  - Dream Infusion
  - Glowing Skin Infusion
  - Immune plus
- 1 HRV-Messungen
- 1 Kryo-Pants Therapie
- 1 Intermittierendes Höhenlufttraining (IHHT)
- 1 Photobiomodulation LED 660–850 nm
täglich zwei Yoga Einheiten (am An- und Abreisetag jeweils eine)
80-minütige Rebalancing Massage oder ayuverdische Ganzkörpermassage im 4 elements Spa
Nutzung des gesamten 4 elements spa
Spa Lounge mit Wasser- und Teestation
10% Reduktion auf Pflegeprodukte inklusive unverbindlicher Beratung
kostenfreies WLAN & Minibar

zur Doppelnutzung:
Preis pro Person | ab EUR 1.977,50 | im Grand Superior Doppelzimmer

zur Einzelnutzung:
Preis pro Person | ab EUR 2.345,00 | im Superior Doppelzimmer

Behandlungszeiten nach Absprache und Verfügbarkeit.

Optionale zubuchbare Leistungen :

Yoga Einzelstunde | EUR 120 pro Stunde
geführte Meditationen | EUR 120 pro Stunde
Polysomnografie durch Dr. med. Michael Feld | ca. EUR 1.000
(wird von den meisten privaten Krankenkassen übernommen)
ästhetische Behandlungen im Institut UNIQ | Preis je nach Auswahl
- z.B. Faltenbehandlungen, Unterspritzungen, Radiofrequenz-Therapien, Medical-Needling, Eigen-Exosomen-Anwendungen,
Massagen und Anwendungen im 4 elements spa by Althoff | Preise je nach Auswahl

Gerne stehen wir Ihnen für Reservierungswünsche und für weitere Fragen jederzeit zur Verfügung. Sie erreichen uns telefonisch unter 02204-42 906 oder per Email an reservation@schlossbensberg.com.